หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยลดน้ำหนักได้เกิน 10 โลบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ความงาม
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักจากคนที่เคยลดได้จริงๆน่ะคะ ต้องทำยังไงบ้างค่ะ ออกกำลังกายยังไง ทานอะไร ใช้อาหารเสริมตัวไหนหรือวิธีไหนช่วยบอกหน่อยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย
สมาชิกหมายเลข 9057653
ใครมีวิธีลดน้ำหนักอาทิตย์ละ5โลบ้างคะ
คือตั่งใจลดน้ำหนักคะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักให้ได้อาทิตย์ละ5โลคะ แต่ไม่รู้วิธีที่เห็นผลจริง ใครมีวิธีดีดี น่าสนใจ ก็บอกนู๋ได้น่ะคะ ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 4317889
รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร
สมาชิกหมายเลข 5462727
เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ
เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ ขอวิธีใช้ ตัวฮอร์โมน ยี่ห้อ
สมาชิกหมายเลข 3572069
ม.ปลายคุมอาหารลดความอ้วน
จขกท เป็นเด็กม.ปลาย น้ำหนัก122กก. เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่บ้างน้ำหนักก็ลดนะแต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร จนย่างเข้าสู่ฤดูฝนไม่ได้เข้าฟิตเนตเลยน้ำหนักเลยพุ่งขึ้นมาจนปัจจุบัน ตอนนี้เลยจะเริ่มออกกำลังกายใหม่อยากถ
สมาชิกหมายเลข 3152126
อาหารเสริมลดน้ำหนัก
ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนักบ้างคะ เราควบคุมอาหาร นับแคลอรี่ ออกกำลังกาย แต่อยากมีตัวช่วย
สมาชิกหมายเลข 4181871
ซื้ออาหารเสริมลดความอ้วนยี่ห้ออะไรดี แนะนำหน่อย
เราสูง 159 น้ำหนัก 59 แฟนให้นอนอยู่บ้านเฉยๆ ไม่ให้ทำงาน เราเลยน้ำหนักขึ้นมาอย่างเร็วเลย เมื่อก่อนเราน้ำหนัก 53 กก อยากลองทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ เราจะกินควบคู่กับการออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 1736919
Kreamie S ลดน้ำหนักจริงหรอ
ทำไมกินแล้วง่วงนอนในตอนเช้า แล้วไม่ง่วงนอนในเวลานอนปกติ (ตอนกลางคืน) กินแล้วเข้าห้องน้ำบ่อยมากตอนกลางคืนนึกว่าตัวเองเป็นเบาหวานเพราะตื่นมาฉี่ตอนกลางคืน 4-5 รอบ น้ำหนักไม่ลดลงเลย ทำไมคนอื่นกินแล้วบอกว่
สมาชิกหมายเลข 6847595
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยลดน้ำหนักได้เกิน 10 โลบ้างคะ